Мысли дня. Как быть всегда в ударе?

Делаю ли я что-нибудь для того, чтобы всегда быть в ударе, с горящими глазами и атомной

электростанцией внутри? Уж конечно, само это не приходит без усилий!..


Вот немногое из того, что я делаю (или не делаю):


1. Особая гимнастика КАЖДЫЙ день!

1. Пью много воды — только родниковой или из бутылей.

1. Не употребляю шипучих напитков, лимонадов, энергетиков, всяких там кол и спрайтов, чая из пластиковой тары.


1. Не кладу в напитки сахар, хотя иногда очень хочется. Сахар способствует старению кожи, слабости, диабету, прыжкам глюкозы в крови и много чему еще нехорошему.

1. Каждый день ем домашний суп, борщ, уху — первое. Всегда. Исключений нет.

1. Свежевыжатый сок — по стакану каждый день — разные. Это антиоксиданты.

1. Принимаю витамины группы В, рыбий жир, комплексные витамины, кальций.


1. Не реже 1 раза в неделю — бассейн, хамам, гидромассаж, русская баня (баня реже, но тоже очень люблю).

1. Контрастный душ утром всегда!

1. Самомассаж активных точек на ступнях, руках, ушных раковинах.

1. Дыхательная гимнастика каждый день по 3-4 минуты.

1. Общий массаж тела 1-2 раза в неделю.


1. Стараюсь каждый день высыпаться.

1. Читаю с утра каждый день — свежая пища мозгу необходима для радости и открытий!

1. Всегда подбадриваю, поддерживаю себя. Настраиваю на успех. Во мне работает внутренний Адвокат! Именно он помогает преодолевать невзгоды!


1. Я горю целями, всегда ставлю новые, анализирую достигнутое, вношу коррективы. Есть для чего и для кого жить — а потому сил всегда много!

1. Каждую неделю посещаю культурные мероприятия, концерты, театры, филармонию, музеи. Смотрю вокруг себя на 360 градусов!


Например, 22 Апреля иду в БКЗ на вечер романса, 24 Апреля — на концерт Тамары Гвердцители, а 5 Мая — буду слушать в Консерватории Моцарта.


Есть и свои секреты хорошего самочувствия и высокой активности. О них расскажу подробнее на тренинге «Много сил. Энергия человека». Приходите с друзьями, если накопился груз дел, усталость и апатия атаковали вас. Вы сможете освободиться от всего этого и дышать полной грудью! «Обновляется, подобно орлу, юность моя». Книга Книг